新手媽媽與陪月相處小學問

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新手媽媽與陪月相處小學問

媽媽在產前與產後的護理相當重要,產後十二週是坐月的黃金時間,媽媽藉此調養身體,讓身體慢慢復原。在坐月期間,媽媽需適應心理和身理上的改變,並接受自己是媽媽這個身份。在寶寶出生後的數週,媽媽需要充份的休息和吸收大量營養令身體慢慢恢復。現時,越來越多新手媽媽會聘請陪月員來協助照顧媽媽和寶寶的起居飲食。希望以下一些小貼士,讓媽媽與陪月員能融洽相處。

新手媽媽與陪月相處小學問

新手媽媽與陪月相處小學問

  • 與陪月員預先見面

    在聘請陪月員時應清楚了解陪月員能提供甚麼幫助。因為不同人有不同的需要,所以新手媽媽與陪月員見面時可以提出自己特別的需要,確保陪月員理解並能滿足你的需求,以達到你的期望。另外,合拍性也是選擇陪月員時其中一個重要的因素。因為陪月員會與媽媽度過人生最寶貴的時間,所以大家能融洽相處是十分重要的。

     

  • 信賴你的陪月員

    除了要和陪月員融洽相處外,信任也是很重要的。陪月員並不是要取代父母的位置,她們的職責是令初生嬰兒和媽媽得到全面和專業的照顧。陪月員不單是新手媽媽的幫手,更是傾訴對象和支持,能減輕她們身心上所遇到的問題,並從旁鼓勵。專業陪月員在育嬰、產婦個人護理、食療進補各方面都可有豐富的經驗。例如她可以協助媽媽以母乳餵哺或使用奶瓶餵哺寶寶,替寶寶更換衣服以及洗澡等等,亦會為媽媽分擔部分家務,令產婦可以得到充份休息,專注調理身體,助產後媽媽度過坐月的階段。

     

  • 與陪月員多加溝通

    良好的溝通能有效避免產生不愉快的感覺和誤會,特別是在坐月期間,媽媽的情緒較易波動。在坐月前向陪月員清楚表達妳的要求,可令整個坐月過程更順利。

    媽媽的身體在懷孕期間和產後都會產生不同的變化。除了充足的休息外,媽媽也需要透過健康飲食去妥善調理身體使其復原,媽媽可以請陪月員準備營養成份高的食物。有經驗的陪月員會為產婦提供簡單又健康的菜單,食材包括穀物、蔬菜、乳製品和含豐富蛋白質的食物。除了保持均衡飲食外,媽媽亦應保持水分充足,可以請陪月員準備湯水之餘、亦可請她在媽媽的床邊或餵哺母乳的地方準備水和健康的小食,令媽媽時刻得到充足的水分。

     

  • 提供合適的工具與資訊

    提供合適的用具和有用的資料能大大增加陪月員的工作效率。例如告知他們家人對哪些食物過敏,使她們能在預備身材時多加注意。另外,可以請陪月員協助餵哺,令媽媽能有更多時間休息以及得到更優質的睡眠。此外,由於寶寶在他初出生數月後的免疫系統尚未發展成熟,因此陪月員應全面地消毒寶寶的飲食用具,電子蒸汽消毒煲能協助陪月員能簡單又有效地消毒寶寶的飲食用具,從而保護妳的寶寶。。

只要各位新手媽媽與陪月員多加溝通,令隌月清楚妳的需要,便能更有效地照顧妳和妳的寶寶。

(資料由Philips AVENT提供)

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作者:香港親子資訊

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