培育品格強項 (Character Strengths)

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「現代正向心理學之父」馬丁•塞利格曼(Martin Seligman)在2011年提出若一個人能在工作、休閒、家庭生活等各方面中運用個人強項,更容易感受到快樂及幸福圓滿。培育「品格強項」(character strengths),發展六大美德包括:智慧、勇氣、仁愛、公義、修養和靈性,有助為孩子建立正面成長路,締造別具意義、充實及美好的生活。

品格強項(Character Strengths)簡介

24個品格強項是由克里斯多夫.彼得森(Christopher Peterson)及馬丁•塞利格曼(Martin Seligman)在2004年,將200多種關於人性正向特質歸納成六種美德,包括智慧、勇氣、仁愛、公義、修養和靈性後延伸出來可量化的品格強項。

品格強項 (Character Strengths)

品格強項 (Character Strengths)

智慧

  • 好奇心
  • 獨創性
  • 愛學習
  • 社交智慧
  • 判斷力
  • 觀點見解

勇氣

  • 勇敢
  • 毅力
  • 誠實

仁慈

  • 仁慈
  • 愛與被愛

公義

  • 群體精神
  • 公正
  • 領導能力

修養

  • 自制力
  • 謹慎
  • 謙遜
  • 寬恕

靈性

  • 美的欣賞
  • 感恩
  • 希望
  • 信念
  • 幽默
  • 熱忱

研究增進快樂的正向心理學

在1998年,當時的美國心理學協會主席馬丁•塞利格曼(Martin Seligman),以正向心理學作為自己主席任期的主題,其後被稱為「現代正向心理學之父」。正向心理學主要研究如何增進快樂以及過更幸福、有意義的人生;研究範圍正向情緒、正向特質(美德)、正向組織三方面,相關研究學者有馬丁•塞利格曼(Martin Seligman),埃德•迪納(Ed Diener),克里斯多夫.彼得森Christopher Peterson,米哈里•奇克森特米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)及芭芭拉•弗雷德里克松(Barbara Fredrickson)等。

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作者:香港親子資訊

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