讓寶寶把用餐變成樂趣的小貼士

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讓寶寶把用餐變成樂趣的小貼士

初次讓寶寶轉食固體食物並令他乖乖進食是個具挑戰性的任務，其實在用餐時你可趁機讓寶寶學習有關食物的知識和社交餐桌禮儀。因此，花點心思令用餐變得有趣能幫助寶寶建立健康的飲食習慣，讓他健康快樂地成長。Philips AVENT擁有30年嬰兒餵哺臨床經驗，希望與你分享令用餐變成樂趣的小貼士，提升寶寶的用餐體驗。

• 色彩繽紛的食物
  • 寶寶會被顏色鮮豔的食物所吸引，色彩繽紛的食物不但能增加寶寶的食慾，而且更有益健康。進食不同顏色的食物能幫助寶寶汲取各種所需營養，變得強壯和健康。下次買菜時，不妨考慮為你的菜餚增添更多色彩，例如選擇紫色椰菜花、黃色蕃茄和紅菜頭。
• 了解寶寶的興趣
  • 你可以嘗試把寶寶的興趣加入他的食物當中。如果他喜歡畫畫，你可以讓他利用調味醬汁充當顏料，並鼓勵他在碟子上繪畫。例如用一個窄口的瓶子盛著蘿蔔泥，然後讓寶寶用作顏料。如果你正在教導寶寶認識不同的形狀，你可以把食物切成各種有趣的形狀來引起他的興趣。
• 把食物重新命名
  • 為寶寶不太感興趣或初次嘗試的食物另起各種有趣的名字能改變寶寶對它們的觀感。例如，你可以把西蘭花稱為「樹BB」，或把楊桃稱為「星星」。
• 食物的上碟方式
  • 改變食物的上碟方式可大大增加其趣味性。你可以為寶寶製作「乳酪火鍋」，鼓勵他把水果或蔬菜蘸上乳酪便大功告成，健康又美味。另外，在炎炎夏日為寶寶製作水果雪條也充滿樂趣！
• 讓寶寶參與選購和準備食物的過程
  • 不妨帶寶寶一同外出選購食材，讓他於超市選擇喜歡的食物，同時教導寶寶各種食物的名字。你可以鼓勵他挑選一種他希望嘗試的食材。當他漸漸長大後，你可以跟他解釋食物的食用價值，有助發展寶寶的思考及理解能力。
  • 當你準備食物時，不妨讓寶寶參與其中。你可以讓他選擇他想吃的菜式，然後向他示範製作過程。你亦可以替他穿上圍裙和戴上廚師帽，並稱他為你的助手，讓他嘗試清洗或攪拌食物，也可以讓他搓揉麵團。寶寶會特別喜歡他有份參與製作的食物。

讓寶寶把用餐變成樂趣的小貼士

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